看来你的英语成绩不错！

你在文中已经提到了提高英语听力的方法：辩音和多听。

你还抓住了你在听力过程中出现的问题：注意力不集中。

我觉得你已经找到了自己的弱点和解决问题的办法，很好。听力就得集中注意力，头脑中不能想和思考别的任何事情。

高考听力中，要先看懂问题，根据问题捕捉信息。80%就是直接信息。当然有转弯的题、运算的题，这些也靠你捕捉到的信息。难题是听力+理解，通过理解选择答案就得全文听懂。

要想提高阅读速度以及理解得分率，我认为 一是提高你的词汇量，背记单词越多越好，对词的反应越快越好；二是每天做阅读题至少2篇，做题时要定时间。如果你慢，现在一篇按10分钟。慢慢地减少时间，最后达到一篇7分钟左右。